ツナ豆にんじん｜I LOVE キッチン｜ゴジてれ Chu!｜福島中央テレビ

ゴジてれ Chu!

ゴジてれ
TOP I LOVE
キッチンファッション
チェックコーナー紹介

2021.04.12

ツナ豆にんじん

ツナ豆にんじん

材料（作りやすい分量）

ツナのオイル漬け: 1缶

ひよこ豆の水煮: 1／3缶（80ｇ）

にんじん: 小1本

めんつゆ（市販）: 大さじ3

エクストラバージンオリーブ油: 少々

青み（三つ葉など）: 適量

先生

料理方法

1: にんじんは粗めにけずる

2: フライパンにツナをオイルごとあける。にんじん、ひよこ豆、水（100㏄）めんつゆを加え火にかける

3: にんじんがやわらかくなったらできあがり。茶わんに盛ったごはんにのせ、オリーブ油を少量たらし、青みを添える

レシピ一覧へ