カルシウムたっぷりチーズ卵焼き｜I LOVE キッチン｜ゴジてれ Chu!｜福島中央テレビ

ゴジてれ Chu!

ゴジてれ
TOP I LOVE
キッチンファッション
チェックコーナー紹介

2020.11.18

カルシウムたっぷりチーズ卵焼き

カルシウムたっぷりチーズ卵焼き

材料（2人分）

卵: ４個

にんじんのすりおろし: 1カップ分

シラス干し: 50ｇ

とけるチーズ: 200ｇ

油: 大さじ2

薄口しょうゆ: 大さじ1／２

すりごまもみのり: 各適量

先生

三瓶ミヤ子

料理方法

1: ＜卵液を作る＞ボウルに卵を割りほぐし、薄口しょうゆ、にんじん、シラスを加え混ぜる

2: 熱したフライパンに油を敷いて＜卵液＞を加え、ざっくりと混ぜる

3: 卵が半熟のうちにチーズを全体に散らす。ざっくりと混ぜ、チーズがとけたら、器に盛る

4: お好みで、すりゴマやもみのりをかける

レシピ一覧へ