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2020.09.14

かまぼこと豆苗のサッと炒め

かまぼこと豆苗のサッと炒め

材料（2人分／64kcal）

かまぼこ: 1／２本

豆苗: 1／2パック

赤唐辛子の小口切り: 少量

ごま油: 小さじ1

めんつゆ（つけ麵の濃さ）: 大さじ1強（20㏄）

先生

橋本ヨシイ

料理方法

1: かまぼこは薄く切ってサッと湯通しする

2: 豆苗は1cmの長さに切る

3: フライパンにごま油を軽く熱し、かまぼこと赤唐辛子を炒める

4: 豆苗を加えて炒め、しんなりしたら、めんつゆを加えてサッと炒める

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