菜の花と油揚げの混ぜごはん｜I LOVE キッチン｜ゴジてれ Chu!｜福島中央テレビ

ゴジてれ Chu!

ゴジてれ
TOP I LOVE
キッチンファッション
チェックコーナー紹介

2019.04.10

菜の花と油揚げの混ぜごはん

菜の花と油揚げの混ぜごはん

材料（3人分）

菜の花: 1／3束

油揚げ: 2枚

シラス干し: 2パック（約100ｇ）

しょうゆごま油: 各大さじ1

塩: 小さじ1／3

ごはん: 1.5合分

先生

三瓶ミヤ子

料理方法

1: 菜の花はサッと湯がき、細かく刻んでしょうゆをからめ、しぼる。油揚げも細かく刻む

2: フライパンにゴマ油を敷き、シラス干し、油揚げを炒める

3: 塩で味をつけ、菜の花を加え、ごはんに混ぜる

レシピ一覧へ