たんぱく質が手軽に摂れる【ツナと豆腐のみそ汁】｜I LOVE キッチン｜ゴジてれ Chu!｜福島中央テレビ

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2024.04.01

たんぱく質が手軽に摂れる【ツナと豆腐のみそ汁】

たんぱく質が手軽に摂れる【ツナと豆腐のみそ汁】

材料　2人分

ツナ（レトルトパウチ）: 1袋（50ｇ）

木綿豆腐: 100ｇ

乾燥青のり（またはあおさ）: 少量

水: 300㎖

こんぶ: 小1枚

みそ: 大さじ1

先生

橋本ヨシイ

料理方法

1: 鍋に水とこんぶを入れておく

2: 鍋を火にかけて豆腐をちぎって加える。煮立ったらツナとみそを加える

3: 器に盛り、青のり（または、あおさ）を加える

ひとくちメモ

豆腐は手でくずしながら加えるので、包丁を使わずにつくれます。忙しい朝にもぴったりです

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