ふだん、自分の呼吸を意識することはほとんどありませんが、呼吸は、とても複雑な仕組みのもとに成り立っていて、心と体の健康に深く関わっているとも言われます。そこで今回は、この「呼吸」に注目し、健康のために心がけたい「良い呼吸の方法」についてもご紹介します。
Vol.
79
呼吸と健康
ふだん、自分の呼吸を意識することはほとんどありませんが、呼吸は、とても複雑な仕組みのもとに成り立っていて、心と体の健康に深く関わっているとも言われます。そこで今回は、この「呼吸」に注目し、健康のために心がけたい「良い呼吸の方法」についてもご紹介します。
