みなさんは、「鼻」で呼吸をしていますか？それとも「口」で呼吸をしていますか？普段、意識していない方がほとんどだと思いますが、実は、鼻でするのが正しい呼吸で、口での呼吸は「万病のもと」と言われているんです。多くの人がマスクをつけている今、普段より呼吸が苦しくなると、知らず知らずのうちに口呼吸になりがちです。今回は、鼻で呼吸することの大切さと、口呼吸を鼻呼吸に改善する方法をご紹介します。
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鼻呼吸で万病予防
みなさんは、「鼻」で呼吸をしていますか？それとも「口」で呼吸をしていますか？普段、意識していない方がほとんどだと思いますが、実は、鼻でするのが正しい呼吸で、口での呼吸は「万病のもと」と言われているんです。多くの人がマスクをつけている今、普段より呼吸が苦しくなると、知らず知らずのうちに口呼吸になりがちです。今回は、鼻で呼吸することの大切さと、口呼吸を鼻呼吸に改善する方法をご紹介します。
