『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】｜I LOVE キッチン｜ゴジてれ Chu!｜福島中央テレビ

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2023.08.28

『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】

『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】

材料　2人分

きゅうり: 1本

プレーンヨーグルト: 大さじ5

にんにく: 1／2かけ

エクストラバージンオリーブ油: 大さじ2

塩: 適量

先生

料理方法

1: きゅうり、にんにくは適当な大きさに切る

2: ヨーグルト、オリーブ油、塩と合わせてミキサーにかけ、よく冷やす

ひとくちメモ

［きゅうり］はカリウムが多くむくみ解消・ビタミンＣで美肌　［ヨーグルト］腸内環境をととのえて夏バテ解消　[にんにく]スタミナアップ

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