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2023.08.28

『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】

『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】

材料 2人分

きゅうり
1本
プレーンヨーグルト
大さじ5
にんにく
1/2かけ
エクストラバージンオリーブ油
大さじ2
適量

先生

料理方法

1
きゅうり、にんにくは適当な大きさに切る
2
ヨーグルト、オリーブ油、塩と合わせてミキサーにかけ、よく冷やす

ひとくちメモ

[きゅうり]はカリウムが多くむくみ解消・ビタミンCで美肌 [ヨーグルト]腸内環境をととのえて夏バテ解消 [にんにく]スタミナアップ