2023.08.28
『夏の疲れを癒す料理』夏バテ解消食材を使って【トルコ風きゅうりとヨーグルトの冷製スープ】
材料 2人分
- きゅうり
- 1本
- プレーンヨーグルト
- 大さじ5
- にんにく
- 1／2かけ
- エクストラバージンオリーブ油
- 大さじ2
- 塩
- 適量
先生
料理方法
- 1
- きゅうり、にんにくは適当な大きさに切る
- 2
- ヨーグルト、オリーブ油、塩と合わせてミキサーにかけ、よく冷やす
ひとくちメモ
［きゅうり］はカリウムが多くむくみ解消・ビタミンＣで美肌 ［ヨーグルト］腸内環境をととのえて夏バテ解消 [にんにく]スタミナアップ
