みんなで考えるみんなの防災　Presented by JA共済　ふくしま防災アクション

おきるカモ（デザイン：母心・関あつし）【特徴】・災害が「おきるカモ」と常に警戒している。・防災などの知識が豊富。・赤べこに憧れている…ネギが苦手…
災害が起きた時の準備や備え、ちゃんとできてる？巨大地震や台風・大雨による水害は、いつか「おきるカモ」と思って、備えておくことが大事なんだ！みんなで、防災について考えよう！

みんなで学ぼう！防災クイズ

巨大地震が起きたとき、まず最初に取るべき行動は？

【答え】

モノが倒れてない場所（テーブルの下など）に逃げて、頭をしっかり守る

【ポイント】

・慌てて外に飛び出すのは危険

・料理で火を使っていたら、慌てず、揺れが収まってから消す

揺れがおさまったので避難所へ避難することに。避難所に持っていくものは？

【答え】

【ポイント】

・避難グッズは定期的に見直しチェック！

・避難グッズは玄関や寝室に置くと、すぐに持ち出せます

・避難所は日ごろから確認しておきましょう

・両手を空けられるよう、持ち出し品はリュックに入れる

・感染症対策として、マスクや消毒も準備しておく

・食料品は賞味期限や消費期限を常にチェックしておく

今すぐできる防災への第一歩は、家の中のモノを○○す！！

【答え】

家の中のモノを減らす

【ポイント】

・モノが少なくスッキリとした暮らしは、防災の観点からすると「安全な暮らし」！

「2S3定」で災害に備えよう！
2S「整理・整頓」・3定「定品・定量・定位置」
置いてある品物、在庫の量、置き場所を決め、整理しておくと、いざという時にすぐに取り出せる

災害に備え、【飲み水】を用意します。大人1人あたり、1日、何リットル必要でしょうか
①1リットル　②3リットル　③10リットル

【答え】

②3リットル

【補足】

小学生の場合は、体重1kgにつき80ml。幼児は、体重1kgにつき100ml。赤ちゃんは体重１kgにつき150ml。

災害時のために、日頃から多めに買って備えておくのに、おすすめの食べ物は？

【答え】

常温でも保存できる物（缶詰・レトルト食品・乾物など）

【ワンポイントアドバイス】

普段も使う保存食品を、少し多めに買って、消費しながら使った分を買い足しておく、「ローリングストック」がおすすめ！

※備蓄した食糧は、賞味期限・消費期限が近い物から、普段の食事の中で使う。使ったら必ず補充するのがポイント！

食糧は、最低何日分を用意しておいたらいい？

【答え】

最低3日分（可能であれば10日分）

【ワンポイントアドバイス】

大規模災害では、停電が長く続くこともあるので冷蔵庫の中で、腐りやすい物から消費することを意識しよう。

関あつしの防災紙しばい

「おきるカモ」のデザインを担当した、
母心・関あつしが、小さな子供も楽しく学べる、オリジナルの紙芝居を製作！

関あつしのオリジナル紙しばい

「おきるカモとだいじょうブタ」

ストーリー

「何かおきるカモ？」が口癖の『おきるカモ』と、「何もおきない、だいじょうブー」が口癖の『だいじょうブタ』が、なかよく暮らす物語。準備することの大切さを楽しく学べます！

「防災紙しばい」をダウンロード

ポリ袋で作る！カレーうどん

【材料】

乾麺 100g、カレールー 固形1個、水 400cc、玉ねぎ 1／4個、ベーコン 2枚

【1人分の調理手順】

  1. 二重にした袋に乾麺を半分に折って、他の材料と共に全部入れ袋の空気を抜く
  2. 沸騰したお湯の中にお皿を一枚入れる。（袋が溶けるのを避けるため）その上に①を入れ、10分経ったら一度袋ごと取り出し麺をほぐす
  3. お湯の中に戻し、10分程で再度取り出し麺をほぐしたら完成

・麺がくっつくのを防ぐため、時々外に取り出してもみほぐすとよい
・耐熱性の袋は2枚に重ねると安心

ポリ袋ごはん

【1人分の調理手順】

  1. 耐熱性のポリ袋に米（75g：1/2合）と、水（1/2カップ）を入れる
  2. 空気を抜き、米が膨らむ分の余裕を持って袋を結ぶ
  3. 鍋の底に皿を敷いて半分の高さまで水を入れ、②を入れる
  4. 蓋をして火にかけ、約20分加熱。火を止め、蓋をしたまま10分蒸らす

お皿を入れるのは2つのポイントが！
①鍋にポリ袋が直接ふれ、溶けるのを防ぐ
②非常時に大切な水を、かさ増しできる
ポリ袋なら食器洗いの心配なし

ポリ袋でスープを作ろう！

【材料】

白菜 40g、人参 30g、鶏肉 50g（ひき肉でも可）、牛乳 200ml、塩 小さじ1/2、鶏ガラスープの素 小さじ1

【2人分の調理手順】

  1. 白菜、人参を短冊切りにする
  2. 小さめにカットした鶏肉と①を、二枚重ねしたポリ袋に入れる
  3. 牛乳と塩を加える
  4. 鶏ガラスープの素を加える
  5. 材料を混ぜ、中の空気を抜きながら口を絞る
  6. 『ポリ袋ごはん』で使った鍋のお湯を再沸騰させ、鍋の底に皿を敷く。中火で30分加熱したら完成！

やり方を覚えれば、アレンジ可能！カセットコンロは災害時に役立つので用意しておきたい！

簡単！切り干し大根

【材料】

切り干し大根 30g、塩昆布 大さじ1、お茶 1/2カップ(緑茶・麦茶でも可)

【2人分の調理手順】

  1. ポリ袋に、切り干し大根、塩昆布、お茶を入れる
  2. 軽く揉んでなじませたら完成

サバ缶とワカメ和え

【2人分の調理手順】

  1. ポリ袋に、水(30g)とワカメを入れ、ワカメを戻す
  2. サバ缶（味噌煮）を①に加え、袋ごと軽く揉み込み、5分程度なじませたら完成

日頃から、水・乾物・缶詰を常備！備蓄した食品を、日常の食事にも使うと、賞味期限のチェックにも繋がり、安心！また、災害時の食事は栄養バランスにも注意しよう！

防災ワンポイントアドバイス

防災戦隊ボウサイザー　2017年に誕生したJA共済オリジナルの戦隊ヒーロー！ふくしまの明日を災害から守る！

火災編

地震編

風水害編

津波編

参考：ボウサイザーのかぞくで防災手帳

ボウサイザーの動画を見て！答えて！防災アイテム50人にプレゼント！

プレゼント応募クイズ　ボウサイザー3人の名前は？○○○○レッド、○○○○イエロー、○○○○ブルー、すべてお答えください。　クイズの答えはボウサイザーの動画を見るとわかるよ

応募は締め切りました。
当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。

ウェブ監修　福島県防災士会　理事　藁谷俊史

おきるカモ　キャラクターデザイン：母心 関あつし